Sunda tankar i boxen

Vi vill alla ha en härlig box, det innebär att vi bör tänka på lite saker för att underlätta för varandra:


Lämna egot vid dörren, här pushar vi varandra, delar med oss och gläds åt allas framgångar!


Hälsa på dina kompisar du ska träna med!


Ställ tillbaka utrustningen du använt på sin plats.


Torka och städa bort talk, svett, blod etc på golv och utrustning. Det finns en svabb i varje omklädningsrum att låna och en sopborste i receptionsdelen.


Försök att placera vikterna så de inte står på den gråa mattan så den kan få svälla och krympa fritt.


Lyfter en boxkompis med fel teknik, säg gärna till snällt så hen inte skadar sig.


Får du feedback lyssna och förbättra dig.


Ställ väskor så de inte hindrar träningen, det finns numer krokar och yta i receptionsdelen att lämna jackor och väskor.


Whiteboarden i receptionen är avsedd för information från CrossFit Gårda. Vill du annonserna någonstans kontakta oss.


Whiteboarden i träningssalen är till för att skriva upp träningen på. Vi uppskattar om ni använder den och inte golv, wallballvägg eller andra väggar.


Vi tycker om barn och vill inte att de ska skadas, särskilt inte i vår box. När det pågår träning, framförallt coachledda klasser, uppskattar vi om barnen håller sig i receptionsdelen. Våra atleter ska inte behöva skada sig för att de parerar en dropp på grund av barn som rör sig utan uppsikt i lokalen. Barn vistas i lokalen på förälderns risk.